Se siete stufi dei soliti corsi di fitness e ne cercate di nuovi e divertenti vi presento tre nuove idee:
- Fluiball: corso nato dall'idea di un ragazzo italiano di Torino, la fluiball è un vero e proprio atrezzo funzionale dinamicamente imprevedibile. Si tratta di una palla con un liquido all'interno disponibile in vari pesi. Durante la pratica del fluiball non si dovrà mai appoggiare la palla, generando un'allenamento efficace perché produce una continua instabilità, data dal peso in movimento e non stabile come invece accade con i basilari manubri. Comoda da tenere a casa e praticabile ovunque grazie a questo attrezzo ne gioveranno la velocità e la coordinazione dei movimenti. è adatto a tutti perché si può adattare per lo svolgimento dei workout più semplici a quelli più complessi per le persone molto allenate.
- Aerial Dance: una versione un po' modificata della pole dance (mix di ginnastica e danza con l'utilizzo della pertica). Si tratta di una danza aerea a testa in giù che nasce nel circo dall'unione della danza e della ginnastica acrobatica. La sua particolarità consiste nell'utilizzo di attrezzi appesi al soffitto, come nastri di seta, cerchi, trapezi e bangee (elastico con imbragatura). In ogni caso la sicurezza prima di tutto, infatti, durante l'esecuzione dei vari esercizi, non mancerà mai un materasso imbottito che vi salverà dalle eventuali cadute. Utile per migliorare l'elasticità dei movimenti e l'equilibrio, è adatto a persone di ogni età, purché venga messo molto impegno e forza di volontà.
- Cyberrobics: sono dei corsi digitali, cioè senza istruttore. I corsi di Cyverobics sono ambientati nei paesaggi più belli presenti negli Stati Uniti con i migliori coach del mondo, il tutto in formato video. Il vantaggio è l'allontanamento dalla routine quotidiana e nessuno che ci sta col fiato sul collo. Se però credete che sia facile sbagliare gli esercizi vi sbagliate. il cyber coach vi guiderà passo passo nei movimenti con le dovute attenzioni. Sono attualmente disponibili i corsi wellness, i corsi base, i corsi avanzati e il cycling.
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