Il bere fino a ubriacarsi può rovinare il sonno perché si sviluppa in anticipo un sonno con onde lente. Questo sonno fa dormire molto profondamente all'inizio, purtroppo porta in seguito a svegliarsi durante la notte. In più quando gli effetti dell'alcol terminano, in genere piuttosto velocemente, il cervello si aspetta di riceverne altro come sedativo in quanto ne è rimasto senza. L'unica soluzione a questo problema è di aspettare che il corpo riesca a metabolizzare l'alcol, basta aspettare circa un'ora per ogni drink. Il 31% delle persone che hanno problemi di sonno sono anche insoddisfatte delle loro relazioni, mentre chi dorme bene e ha problemi di relazione sono solo il 14%.
- Articolo scritto da M -
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